Pět Tibeťanů – cvičení 6 cviku neboli šestého tibeťana

Po 14 dnech intenzivního učení a soukromé výuky jsem úspěšně zvládl a každý den cvičím sestavu Pět Tibeťanů. Jako vždy, jakmile něco zvládnu tak jdu dále

Zjistil jsem, že existuje i šestý tibeťan a to byla pro mně výzva, zvláště když je cvik údajně zakázaný nebo určen jen pro úzkou skupinu. Pojďme se na tento cvik (rit) podívat blíže.

 

Šestý tibetaň
Je vyvrcholením celého systému pěti cviků. Šestý tibeťan (rit) slouží k přeměně sexuální energie na tvořivost, dlouhý život, jasné myšlení a lásku. Cvikem se dosáhne aktivace tzv. energie kundaliní (popis energie kundaliní zde) a člověk dokáže transformovat sexuální energii na vyšší úroveň a využít ji ke svému plnohodnotnějšímu životu a dosažení svých cílů.

Proč se tedy říká a cvičí pouze pět tibeťanů a ne šest?
Co se mi podařilo dohledat, byl tento cvik v minulosti spojován s celibátem. Tedy, že ho mohli cvičit pouze lidé, kteří sexuálně nežili. Při aktivaci kundaliní se uvolňuje obrovská energie a pokud člověk není dostatatečně uvědomělý nebo připraven, může mít uvolění této síly údajně i velmi negativní následky. V dnešní době a podle nových interpretací cvičení pěti tibeťanů, není žádný důvod být v celibátu při cvičení tohoto ritu. Naopak tento rit napomůže kvalitněji a smysluplně prožívat sexuální život.
Co ale dnešní zdroje potvrzují, je nutnost opravdu zvážit, zda se cítíte a jste připraveni pro uvolnění a zpracovní energie kundaliní.

 

Cvičím
Já osobně jsem nadšen z prvních pěti cviků, takže jsem se hned rozhodl a zařadil do své ranní sestavy i šestý cvik. Za měsíc napíšu report, jaký na mně má vliv cvičení celé sestavy.

Jak cvičit šestého tibeťana?
Upozornění:
A. Zvažte zda jste připraveni na tento cvik. Pokud ano, tak následující návod přijměte na vlastní odpovědnost.
B. Pozor – šestý tibaťan se opakuje každý den pouze 3krát, nikoliv 21krát jako ostatní cviky.

6-sesty-cvik-rit-tibetan1

Postup:
1.Postavte se vzpřímeně, chodidla od sebe vzdálená na šířku ramen.
2.Pořádně vydechněte.
3.Předkloňte se, tak aby trup byl téměř v pravém úhlu a rukama se opírejte o kolena.
4.V předklonu zkuste vytlačit poslední zbytky vzduchu z plic a bradu tiskněte k hrudníku.
5.Narovnejte se, aniž by jste se nadechli a přitlačte ruce na kyčle, mírně zvedněte ramena.
6.Zatlačte břicho a žaludek co nejvíce nahoru a zatněte PC sval*.
7.Zkuste takto vědomě se zadrženým dechem vydržet 10 – 15 sekund a prociťujte tento stav. Měli byste cítít vír, energii stoupající z pánve směrem nahoru po Vaší páteři.
8.Před nádechem uvolněte břicho a pomalu se nadechněte nosem.
9.Uvolněte se a prodýchejte. Nádech nosem a výdech ústy.
10.Doporučené opakování cviku je tříkrát denně.

*PC sval – je mezi kostrčí a stydkou kostí

 

Zdroj: vladimirbohm.cz

Vyjadri svoj názor na článok
Odpad! Menej takýchto článkov
(3 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
Super! Viac takýchto článkov

Diskusia

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.